Functional Training

Functional Training beinhaltet eine Kombination aus Kraft - Ausdauer - Mobility.

Ein abwechslungsreiches Training, in dem Muskeln gekräftigt, Ausdauer gefördert und Mobilität, das heisst der Bewegungsumfang, verbessert wird.

Zur Unterstützung wird mit individuellen Geräten wie z. Bsp. Kurzhanteln, Theraband, Miniband, Gymnastikstab, Jump Box trainiert. Zusätzlich sind Elemente in die Trainingseinheit integriert um die koordinativen Fähigkeiten zu schulen.