Ausgewogener Yoga Flow aus fliessenden, kraftvollen Elementen gepaart mit Mobilitäts- und Flexibilitätsübungen, begleitet durch Körperwahrnehmung und durch Atmung unterstützt.
mehr...Pilates ist mehr als ein langweiliges Rumhantieren auf der Matte. Es geht um Kontrolle über den eigenen Körper, Koordination, mentale Konzentration, Fokussierung auf die Körpermitte, Präzision in der Bewegungsausführung, bewusste Atmung und fliessende Bewegungen.
mehr...AROHA ist ein effektives Ganzkörpertraining, unkompliziert und mit toller Musik. Es fertigt und kräftigt alle wichtigen Muskelgruppen und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
mehr...KAHA ist ein effektives Schulter,- Rücken- und Beintraining, um typischen Beschwerden entgegenzuwirken. Fördert eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität und unterstützt Stressabbau.
mehr...Bewegung für aktive Seniorinnen- und Senioren oder ruhiger Start für Neueinsteiger
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mehr...Dienstag / 20.15 - 21.15 Mittwoch / 09.15 - 10.15
Mittwoch / 08.00 -09.00 Donnerstag / 19.00 - 20.00
Donnerstag / 20.15 - 21.15 Samstag / 09.00 - 10.00
Samstag / 10.15 - 11.15
Dienstag / 19.00 - 20.00
Montag / 18.30 - 19.15
Montag / 19.30 - 20.30
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